🧘‍♀️Я подготовила для вас короткую медитацию «Я возвращаюсь к себе». 🧘‍♀️Она для тех, кто устал не просто физически, а внутренне. Когда работа перестала давать ощущение движения, задачи стали давить, а на сообщения, встречи и новые обязанности уже не хватает ресурса.

В карьере важно не только уметь расти, проходить собеседования и брать на себя ответственность. Важно вовремя замечать состояние, в котором человек уже не восстанавливается после выходных, раздражается на обычные задачи.

🫠Выгорание часто начинается незаметно. Сначала мы игнорируем усталость, потом перестаём радоваться результатам, а затем начинаем сомневаться в себе, хотя проблема не в профессионализме, а в истощении.

Эта практика — для возвращения к себе и про право восстановить силы до того, как организм сам заставит остановиться.

Делитесь ощущениями в комментариях🙏