(а что, если это легко?)

Позвонить записаться в стоматологию. Подготовить документы на визу. Отменить подписку на ненужный сервис. Поздравить коллегу с днем рождения. Сходить поменять неподошедшие вещи.

Я пишу эти предложения, и где-то на спине у меня начинает выступать холодный пот. Я терпеть не могу вот такие, как я их называю, организационные дела. Что-то между работой и отдыхом. Бюрократию в самом широком смысле.

Но, к сожалению, жизнь (особенно в эмиграции) наполовину состоит именно из таких задач. Поэтому я все время в поиске способа перестать их бояться.

На днях я прочитал об идее, которую хочу опробовать. Оливер Буркеман, автор рассылки The Imperfectionist, предлагает перед тем, как приступить к задаче, задать себе вопрос: а что, если это на самом деле легко сделать?

Значительная часть тревоги, которую вызывают такие дела, рождается из неопределенности. А вдруг визу не выдадут, а что нужно будет сказать по телефону и на каком языке, а что если вещи не поменяют. Но если задать себе такой вопрос, то

Это смещает внимание на конкретику, на действия, которые вы можете предпринять. Смысл не в том, чтобы воображать какую-то параллельную реальность, где задача была бы лёгкой, а в том, чтобы позволить себе рассмотреть возможность, что она на самом деле может быть лёгкой именно в этой реальности.

Я понимаю, что это звучит как худшая разновидность отрицания человеческих ограничений — будто бы можно добиться желаемого, просто приказав вселенной подстроиться под свои желания. Но на практике это может работать удивительно хорошо. Потому что это не мистический приказ вселенной, а напоминание самому себе не возвращаться к старой привычке: не усложнять вещи и не добавлять ощущение мучительного усилия там, где в этом нет никакой необходимости.

Или как говорила моя одноклассница в школе на вопрос о том, как ей единственной в классе удается решать сложные математические уравнения: просто берешь — и делаешь.