Когда после долгих авралов, неудач и кнута начальства появляется чувство раздраженности. Мозг от долгой усталости начинает выдавать ошибки. Ошибки вызывают медлительность, медлительность вызывает гнев начальства. Гнев вызывает пересиживание и аврал становиться постоянным. Побыв постоянно раздраженным и обессиленным может настич “выгорание”.

Сейчас программы достигли не слабого уровня и функциональности систем стали сложнее. Остались только трудные задачи. Некоторые трудные задачи не разрешимы. ПОПРОБУЙ ПОСТОЯННО УКАПЫВАТЬСЯ. А такие задачи идут одна за одной. В такая обстановка и гонка это БЕЗЖАЛОСТНЫЙ БИЗНЕС.

ПОЖАЛЕЙТЕ СВОИХ ПОДЧИНЕННЫХ дайте им простую задачу для отдыха!

После “выгорания” нужно как то быстро восстановиться.

Лучший способ найти координально другую работу которую вы можете выполнять.

Если у вас была интеллектуальная работа то займитесь физической работой.

Лучше пойти качаться или заняться лёгким фитнесом. Во время тренировок надо выбрать щадящий режим. Он влияет как массаж. Как ходьба в развалу массирует то одну ногу то другую. Как если поднимать средний груз и сразу отдохнуть. Расслабились напряглись, расслабились напряглись. И так пока не настанет лёгкая усталость. Такие тренировки помогают отдохнуть, растребушить застои и жёсткости. Мозг потихоньку разминается вместе с телом.

Если тренировки не идут просто сходите погулять в тихое место часов в 5 утра.

Смену работы надо выбирать так чтоб было не сложно.

После программирования я пошел в ремонт грузовых автомобилей помощником сварщика на ЗП 30 тысяч. Работать там не было сложно. Зачистил болгаркой место для сварки или сделал пропилы для рессирующей стяжки и пошел болты крутить. Когда работы мало убирался в мастерской. Здорово было! Мозги почти не напрягались. Но приходилось стараться физически. Зато научился работать с болгаркой, затягивать как начинающий болты, попробовал варить, узнал сколько стоят гигантские болты. Правда ругали, но не сильно. После трёх месяцев работы меня уволили, сказав что я не научился варить.

Так я отдохнул!

Если вам не подходит и мозг разбит серьезнее идите в ПНД к психологу это бесплатно, но нужно доказать психиатору что вы нуждаетесь в помощи. Может быть что он сочтет что вам нужна более серьезная помощь вам могут выписать постоянные успокаивающие таблетки. Если он увидит что вы не можете и слов связать вас отправят в больницу для восстановления функций мозга. Больница психиатрическая. Там нужно будет простить постоянно на обходе о помощи рассказывая что у вас не получается, потому что больница бесплатная. Есть и платные больницы. В больнице держут как правило не более пол года. После неё надо будет месяц отдохнуть. И можно опять попробовать искать щадящую интеллектуальную работу. НЕДЕЕСПОСОБНОСТЬ ЭТО МИФ. Кто сильно захочет опять восстановиться в программировании. Ограничения врачей можно преодолеть если мягко и медленно требовать выхода на работу.

Пройдя лечение сами заметите улучшение. Иногда время лучшее лекарство. В больнице кстати можно добиться выплат как больному. Хватает примерно на месяц на коммуналки и на еду. Позже можно отказаться от инвалидности. Если только вы не выбрали первую группу. С ней работать не дадут вообще!

"Спокойствие и только спокойствие" - говорил доктор Карлсон, разбираясь не только в ПЛЮШКАХ.)