Нужно ли нам сознательно делать жизнь труднее?

В сети набирает обороты новый тренд — friction-maxxing. Его суть заключается в том, чтобы намеренно добавлять в свою жизнь больше сопротивления и отказываться от современных удобств. Например: писать рабочие письма самостоятельно, а не через ИИ; идти за продуктами пешком, а не заказывать доставку; читать бумажные книги вместо выжимок в подкастах.

Логика тренда ясна: постоянно делегируя рутину нейросетям и сервисам, мы лишаем мозг регулярной микро-тренировки. Мозг привыкает к легкости, хуже концентрируется, теряет способность терпеть скуку и преодолевать даже мелкое бытовое сопротивление.

Однако, если посмотреть на реальный день современного человека, когнитивной нагрузки и стресса в нем и так предостаточно. Сложные рабочие задачи, финансовые вопросы, информационный шум и тысячи мелких решений истощают ресурс нервной системы так, что к вечеру на аналитическое мышление просто не остается сил.

В этих условиях идея намеренно отказаться от доставки еды, чтобы «потренировать мозг», звучит сомнительно, сэкономленный час гораздо эффективнее потратить на качественную тренировку или полноценный отдых.

Биохакинг и забота о себе - это не про страдания, а про грамотное распределение ресурса. Рутину и механические задачи можно и нужно делегировать. А вот тренировать мышление стоит прицельно и осознанно.

К посту мы прикрепили инфографику, как поддерживать нейропластичность и остроту ума в эпоху ИИ.

Если у вас есть свои рекомендации, проверенные опытом, пишите в комментариях, соберем большой чек-лист 👇