Карьерное долголетие

Короче, есть такой термин, как «спортивное долголетие», он подразумевает под собой, что спортсмен думает не о сиюминутном эффекте и максимизации своего результата здесь и сейчас, а помнит, что его спортивная карьера не заканчивается на одном соревновании.

Именно поэтому, нам может казаться странным, что спортсмен имеющий хороший уровень готовности отказывается выходить на соревнования. Почему? Потому что видит риски для своего здоровья. И он понимает, что на 1 соревновании его карьера не заканчивается. И ему важнее, зачастую, выступать еще 5+ лет, чем выиграть 1 соревнование и подорвать свое здоровье.

А вот мы менеджеры зачастую рассуждаем совсем не так: каждый проект для нас - как последний. Каждый следующий проект или роль должны быть масштабнее предыдущей. И в какой-то момент это может привести к выгоранию и потери времени на восстановление гораздо больше, чем 1 маленький шаг назад здесь и сейчас.

Профессиональные спортсмены работают циклами: самый простой, который вы можете использовать уже завтра - 4 недели. Например, возьмем тренажерный зал: 4 недели мы наращиваем тренировочный вес, затем снижаем максимум на 70% и опять наращиваем тренировочный вес с такой динамикой, чтобы превзойти предыдущий пик на 5-10%, а затем вновь снижаем на 70% от предыдущего максимума.

А как действую новички в зале? Прааавильно, бесконечно пытаются наращивать вес пока не травмируются потому что невозможно все время наращивать нагрузку, не давая возможности организму к ней адаптироваться.

Так и какого фига вы такие успешные и красивые менеджеры, бесконечно наращиваете нагрузку? Вы что новички? Или думаете, что у вас бесконечное здоровье?

🔥 - если ты ощущаешь выгорание и стремишься к инсульту в 35! 🦄 - если ты супер пупер балансер по жизни и ваще с нагрузкой работаешь, как «фея» ❤️ - пфффф, все строю вокруг «карьерного долголетия»