Надо находить варианты расслабления. Кушать в большинстве случаев хочет мозг: работаешь мозгом- думаешь, решаешь, концентрируешь внимание, считаешь, рассчитываешь- появляется жажда Еды. Так что после тяжёлой, да и не очень тяжёлой- накрыть себе стол с вкусняшками (обязательно мясо- белок построения человечского мяса-мвшц), бокал вина, сидра. Это же кайф