КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ОБУЧЕНИЕ, ЕСЛИ ЕГО НЕТ
Вот если бы в сутках было больше часов, я бы все успел(а). А так — где брать время на учебу, если бытовых вопросов миллион, да еще работа, личные дела.
Знакомая ситуация? Тогда вам в помощь мой чек-лист правильного планирования. Разберемся, какие дела крадут ваше время, научимся простому планированию.🗓
ДЕРЖИТЕ ФОКУС НА ЦЕЛИ🎯
Вы купили обучение, чтобы добиться какой-то цели. Вспомните ее и пропишите прямо сейчас: на листе, в заметках телефона, не важно.
Каждое утро начинайте с просмотра своей цели и записывайте хотя бы одно действие, которые вы готовы сделать сегодня, чтобы приблизиться к результату.
А лучше разбейте цель на маленькие ежедневные отрезки и старайтесь выполнять их при любом настроении и загруженности.
Не забывайте про теорию маленьких шагов, суть которой в том, что именно небольшие систематические ежедневные действия определяют результат.
Только вдумайтесь, если в день вы будете смотреть хотя бы 1 вебинар по теме обучения, то за год вы просмотрите 360 вебинаров.
Если вы начнете читать по 5 страниц полезной литературы, то за год количество прочитанного будет 1800 страниц.
Достойный результат, согласитесь?💪
И ВСЕ-ТАКИ ГДЕ БРАТЬ ВРЕМЯ НА ОБУЧЕНИЕ? ЧТО ДЕЛАТЬ? БЕРИТЕ НА ЗАМЕТКУ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ
✅Ограничьте общение с гаджетами. Для них отведите определенное время и используйте его для написания сообщений, просмотра новостей. Будет сложно только первые несколько дней. Потом такое поведение войдет в привычку, и вы удивитесь, сколько у вас появится свободного времени.
✅Не отвлекайтесь на бытовые дела при выполнении учебных задач. Если это сделать совсем сложно, прибегните к помощи приложений. Например, Forest. Оно поможет вам сфокусироваться на задаче. Суть приложения: с момента начала задания вы ставите таймер, нужный для его выполнения. Начинает расти дерево, прерываться на другие дела нельзя, иначе оно погибнет. Жалко же, правда? Поэтому приходится фокусироваться на задаче и ждать, пока саженец вырастет. Это очень дисциплинирует.
✅Начните с малого. Выделяйте на задачу каждый день по 15 мин. Согласитесь, потратить 15 минут на задание гораздо легче, чем час или два. Заранее подготовьте небольшие материалы, которые вы можете изучить в пробке, пока едете домой с работы, или гуляете со спящим ребенком в парке. Это может быть вебинар, аудиокнига, конспект лекции, да все, что угодно.
✅Соблюдайте простой тайм-менеджмент. Дела, выполнение которых не занимает более 3-х минут в день — выполняйте немедленно. Так вы освободите энергию для новых задач и зарядитесь отличным настроением. Если выполнение дела занимает менее 30 минут, запланируйте его выполнение в течение дня, например, в часы, когда вы особенно продуктивны, и вас точно никто не отвлечет от задания.
✅И самое главное, не отнимайте время у сна. Помните: только здоровый сон позволяет вам оставаться продуктивными.
КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ МОТИВАЦИЮ К ОБУЧЕНИЮ И ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ?
Возвращайтесь к цели ежедневно. Цель должна вас зажигать и настраивать на новые свершения. Если есть сомнения в том, что вы сможете сохранить мотивацию до конца, рекомендуем действовать по следующему алгоритму:
► выберите из окружения ответственного человека и поручите ему каждый день спрашивать вас о том, что вы сделали для приближения к своей цели;
► напишите единомышленникам в чат и объединитесь в мини–команды, чтобы поддерживать друг друга. Командный дух всегда заражает на новые победы; (найти единомышленников можно, например, в HR-книжном клубе, напишите Кате и присоединяйтесь к нашему комьюнити)
► пропишите для себя систему вознаграждений и наказаний за выполнение и невыполнение каждодневных действий по направлению к цели. Такой метод будет действовать, если вы подойдете к нему со всей ответственностью, а результат удивит вас самих.
Не расстраивайтесь, если что–то идет не по плану. Вернитесь к этому чек–листу и воспользуйтесь простыми советами самомотивации на каждый день.😌
Желаю вам удачи в обучении и новых результатов! ☘️
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
