🔈 Голеностоп: программа восстановления и укрепления

Год назад писал пост с рекомендацией ролика про восстановление после инверсионного подворота голеностопа.

В этом году поймал такую же травму дважды: один раз обошелся легким испугом, а второй вызвал пару недель дополнительного отдыха от футбола

А это значит, что пора обратить внимание на