Пару недель назад я впервые приняла участие в съемках психологического подкаста, и сегодня этот выпуск наконец-то выходит в свет!
Мы поговорили на самую острую тему современности: «Как виртуальная жизнь ворует твою реальную».
Это не лекция о том, что соцсети - зло, а честный разговор о том, почему мы испытываем тревогу после бесконечного скроллинга ленты и как защитить сою психику от шквала идеальных картинок.
В выпуске я делюсь двумя конкретными и бережными техниками, которые помогут тебе быстро вернуть опору, заземлиться и справиться с цифровым дискомфортом в моменте.
Для меня это дебют, и мне волнительно делиться им с тобой. Ведь от того, насколько просматриваемым будет этот выпуск, зависит, запишем ли мы продолжение. Поэтому мне важна твоя поддержка!
Переходи по ссылке, смотри, забирай техники себе в практику и делись в комментариях - как тебе?
