Попробуйте распечатать (только потом сразу лучше выбросьте) количество недель в 100 годах в виде квадратиков и заштрихуйте количество прожитых недель - и вы визуально поймёте, насколько эти показатели второстепенны).

Читал как то книгу о проддажах американскую там авториоптсываликаамон саморазвивался брал какое то качество печатал на карточке и всю неделю стремился ему сделать,например скорость саралсяивсе делать быстро...

У меня почти такая же "шизофрения"😁

Замечательные графики, только целевые показатели я бы медленно запустила бы в рост от нормы и медленно повышала на 1% только при условии их достижения. А то психологически может казаться, что недостижимая планка маячит перед глазами)). Но что я несу, я даже минимальных задач по тренировкам и книгам не ставлю. И спасибо вам, что хоть кто-то старается завтра сделать на капельку больше себя сегодняшнего. Возьму на заметку ваш пример.

Я третий месяц веду дневник сна: во сколько ложусь, засыпаю, сколько раз просыпаюсь, во сколько встаю. Пытаюсь внедрить режим.

Плавно ставлю дедлайн и плавно к нему плыву.

Я веду дневник своих мешающих мыслей и работаю с ними. Будучи достигатором всегда, просто отстала от себя пол года как и теперь живу по принципу притчи (по опыту, в этом бОльшая сила и результатов, чем в жизни на надрыве) Притча: У мастера спросили, бывает ли так, что он не достигает того, что наметил, и чувствует ли он разочарование от этого. Мастер в ответ рассказал притчу об улитке, которая холодной и поздней весной медленно, но верно ползла по стволу вишневого дерева. Один воробей, смеясь над ней, сказал: «Разве ты не ВИДИШЬ, что на ветках, к которым ты ползешь нет вишен» «Они обязательно будут когда я туда доберусь» парировала СПОКОЙНО улитка и продолжила свое движение🤣

Тут все логично, вы не можете тусить в постоянных ростах. Иногда при подегродить надо, чтобы ощутить разницу.