Самокопание -> самообвинение -> самобичевание.

Эта троица загоняет в угол и обездвиживает. Даже если ты очень умный, сильный и все делаешь правильно.

Остановить это самостоятельно невероятно сложно. Нужен кто-то рядом, кто скажет, что с тобой все в порядке. И поможет разорвать эту цепочку.