С КАКИМИ ВОПРОСАМИ РУКОВОДИТЕЛИ ХОДЯТ К ПСИХОЛОГУ?

Спросили нашего психолога Татьяну Гречкину, с чем к ней чаще всего обращаются люди, работающие на управленческих должностях. И вот она, обратная сторона управления:

🔹 «Я постоянно думаю о работе» Даже вечером, в выходные и отпуске. Голова не выключается, постоянно в мыслях о том, что сделано, что не сделано, что надо сделать, что было сделано плохо…

🔹 «Я устал(а), но не могу остановиться» Руководители часто живут в режиме хронического напряжения и привыкают игнорировать собственную усталость, пока организм не начинает «тормозить» сам.

🔹 «Меня всё бесит» Накопилось раздражение, человек срывается на своих близких дома и сотрудников на работе. Обычно за этим скрывается перегрузка и тревога.

🔹 «Я всё тащу на себе» Гиперответственность, синдром отличника, невозможность делегировать. Кажется, что стоит отпустить ситуацию – и всё развалится.

🔹 «Мне сложно выстраивать границы» Отказывать, требовать, давать обратную связь, увольнять, не спасать всех подряд –  всему этому тоже приходится учиться.

🔹 «А что дальше?» Иногда внешне всё хорошо: должность, деньги, опыт. Но внутри – ощущение пустоты, потеря смысла и вопрос: «А зачем я вообще всё это делаю?»

Работать с психологом есть смысл не только тогда, когда вы уже страдаете и выгораете, но и когда просто хочется жить лучше. Это способ навести порядок в мыслях, снизить внутреннее напряжение и выстроить устойчивое эмоциональное состояние. У нас в школе есть два формата: Коучинг. Подойдет, если вы хотите заниматься самостоятельно, но нужно понять, с чего начать.

Регулярная терапия. Встречаемся раз в 7-14 дней. Разбираемся в причине проблем. Планируем конкретные шаги для решения задачи. Применяем техники и методики во время консультаций и между ними. Анализируем результаты в процессе и в конце работы.

Записаться на индивидуальную консультацию 👌 Я Начальник. Журнал руководителя

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки