Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает:

▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга

Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠

Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии:

1️⃣ Когда в последний раз вы чувствовали, что «всё на месте, всё так, как должно быть», даже если вокруг был хаос? Что именно происходило в тот момент? 2️⃣ Что вы делаете автоматически, даже когда этого не хотите?

Каждый из этих вопросов запускает определенные мыслительные и нейронные процессы, которые со временем могут стать основой для ваших позитивных изменений) Если к концу недели вы чувствуете, что батарейка садится, а дела всё равно ждут... Давайте научимся беречь себя) На Нейроинтенсиве: Мозг в фокусе мы учимся планировать так, чтобы оставались силы на жизнь. Записывайтесь, будем разбираться вместе 🤍

ПРЕДЗАПИСЬ НА НЕЙРОИНТЕНСИВ Ближайший старт 05.07

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивностьКанал в ТГ Канал в MAX Канал в ВК

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки