Тревожность и беспокойство часто воспринимаются как негативные психоэмоциональные состояния. Но иногда тревожность может быть физиологической реакцией, помогающей адаптироваться к меняющимся условиям, мобилизовать свои силы, избежать потенциальной угрозы и принять решение. По аналогии с базовой человеческой эмоцией страхом. В природе зачастую именно страх помогает выжить. Например, убежать от саблезубого тигра 😉 Если после рефлексии над причинами своей тревоги, вы поняли, что она возникает из-за ощущения неуверенности в себе, в своих знаниях, неопределенности и правильности своих действий, то «таблеткой» в данном случае может выступить обучение, получение нового знания. Именно оно поможет снизить энтропию и дать необходимую опору. Что интересно, что само обучение может выступить и в роли инструмента самой рефлексии. Человек в процессе обучения может заметить ситуации, которые запускают тревогу, какие мысли её усиливают. Когда причина беспокойства становится осознанной, с ней легче справится.

Приведу простой пример. Давайте представим ситуацию, что вы молодой, но подающий надежды специалист (вы изначально так думали), вам нравится ваша работа, но так складывается, что окружение вас убеждает в обратном (это могут быть члены семьи, друзья, коллеги, кто угодно). Вы начинаете сомневаться, что все делаете правильно, возникает беспокойство за завтрашний день. Тут могут быть варианты как обучение может помочь: ✔️ вы можете узнать, какие компетенции у вас «провисают» по мнению окружающих и именно их прокачать. Поднять для себя  планку. ✔️ если вам рекомендуют кардинально сменить сферу деятельности, то можно начать обучение новой профессии параллельно своей текущей профессии, сразу не отсекать эту возможность. Уже в процессе обучения вам могут открыться новые инсайты. Любое знание не будет получено впустую.

✏️В данном случае обучение направлено не только на получение внешних навыков, но и на развитие самопонимания, которое в свою очередь минимизирует тревожность.