Маленькая победа 🥇🙌🏻

Пока с работой вопрос в процессе, решила заняться телом и поголодать, заодно чтобы не тратить деньги на еду 🤣👌🏻

Практикую периодически неполное голодание - когда организм получает все, что ему нужно (белки, витамины, клетчатку), но не из еды. Так можно делать 4-5 раз за год, поэтому стараюсь каждые 3 месяца делать такой чекап.

Дело даже не в сбросе веса, а что в этот период организм сам себя чистит: разрушает адепоциты (жировые клетки), убирает воспаление, выводит плохой холестерин, снижается риск инсулинорезистентности, а это риски сахарного диабета, ожирения, а я знаю, что для меня это генетические риски.

Зашла в голод во вторник в весе 59.3 кг 😱 Набрала за 3 мес на стрессе и повышенном кортизоле, где-то заедала стресс.

Сегодня 55.7 кг 😍 А это уже мой нормальный здоровый вес! И мышцы на месте 💪🏻 Почти за 5 дней!

Эффект: точеные скулы, подтянутый животик, бедра, хочется жить 🤣

Целую Катины ручки за ее гениальный метод! Всем рекомендую хоть раз в жизни получить такой опыт ♥️

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки