У меня было офигительное воспитание, но к 25 годам я о жизни ничего не знала. Ибо как кошка Машка приучена к лотку, я была приучена слушать старших. А старшим, похоже, не очень до меня было, чтобы научить главному.
Есть хорошая фраза, чтоб не вдаваться в подробности: “время было такое”.
Берите на вооружение фразу, чтоб никто не доепывался и не просил махать семейным публично. Все-таки, то, о чем я пишу - повод для разговора с психотерапевтом в кабинете, если у вас еще не сильно подкипает. И причина кроется не в нехватке времени, но фраза хорошая.
Самый главный навык, которому большинство детей не учат - говорить слово НЕТ.
И если у вас была хоть капля тепла дома на фоне жестких требований (или эксплуатации, или условной любви, или гипоопеки, чего угодно явно пограничного или нарциссического… кому как «свезло»), вы, как правило, демонстрируете высший пилотаж самонарушения границ: разносите их себе сами с улыбкой. Как кошка Машка, ожидая, что погладят. Грех не снести свои границы за похвалу.
Коронные приемы сноса своих границ:
- Согласиться раньше, чем попросили
- Сказать «нет» и тут же закопать его под извинениями
- Всех спасти и завести тетрадочку обид
- Ждать, что ваши границы все сами будут беречь (никто не будет)
Противоядие:
- Слово Нет
- «Я занята, займусь позже»
- Правда, которая глаза колет. Назвать все своими словами. Говорить с улыбкой, не теряя веры в людей - но не слепой веры. В конце концов, фраза “отвали, моя черешня” не означает, что мы больше не общаемся. Она означает только, что вот сейчас и с этим - лучше отвали.
Самая большая проблема в этих хитрых схемах - расщепление.
Это когда вы носите приличное улыбчивое лицо, чтоб вас не отвергли, или боитесь разочароваться в людях… и с безысходностью встретиться тет-а-тет. А внутри у вас уже пепел. Все сгорело. Вы перестаете понимать людей, почему они так себя ведут. Ваша надежда на лучшее, проспонсированная вашей энергией, гаснет от встречи с паттернами дикой человеческой невменяемости.
Сколько хороших девчонок подстраиваются под всех подряд только потому что их любили только когда они были послушными? Когда они молчали и отказывались от своего мнения ради улыбки родителя? Что удивительного, что этих девочек используют все, под кого они подстраиваются?
Или дочь алкоголика, которая до сих пор, коченея, боится признать отца алкоголиком - и вместе с тем признать всю боль от его болезни. Ей стыд не позволяет назвать все своими словами, хотя отец раз в 2 года гоняет мать по оврагу. Сейчас с палкой, раньше с топором. Надо ли произносить, что она не видит нормальных мужчин, а не нормальные для нее - угроза жизни, не подпускает в ужасе. Ни да, ни нет не может сказать. Вместо границ месиво.
И другого мужчину, который не говорит НЕТ своей гиперопекающей от тревоги маме. Он ей носит зарплату, проблемы и постоянно меняющихся женщин. Ей каждая сначала нравится, а потом резко не нравится. У него третий брак по швам.
У них всех есть общее: они по-детски надеются, что люди как-то сами обойдутся с ними хорошо. Все само образуется. Тем более, если близкие - они же должны…
Знаете, вы не всемогущие. И вы никогда не заставите людей в их броуновском движении быть к вам особо чуткими и не натыкаться на ваши границы. Они никогда не прочтут ваши мысли. Не будут сразу синхронны вашим ценностям. И не подхватят ваши желания за вас… никто. Тем более, если люди базово не чуят границ.
И если у вас екнуло от какой-то из сегодняшних историй, то вы уже знаете, что значит расти в условиях разноса границ.
Потому научитесь говорить НЕТ.
И все остальное - тоже научитесь говорить.
В том числе спрашивать с людей то, что вам нужно.
Глубоко про границы - в статье.
Узнали свои приёмы? У кого вы научились так платить своей кровью за ничего?
