И вот я превратилась в ту женщину-мать, которая орет «пора вставать уже 9 утра 😳» и врубает музыку на полную 🤣
У меня в жизни прям так никогда не было, но всегда, когда будили, для меня это было актом насилия. И с виду, действительно, эта картина похожа на особый вид психологического насилия. НО! Если смотреть вглубь и широко, то мы осознаем какова это забота о здоровье! (Есессно есть нюансики, что ложиться тоже надо не поздно 🤣)
Даже летом нельзя свергать режим. Я бы сказала ОСОБЕННО летом. Особенно детям. Это сразу будет херачить по иммунитету, когда мы наоборот летом можем максимально его поднять легкодоступными бесплатными методами типа прогулок, обилия свежесорванных витаминов, солнечного света или дофаминовыми красками вокруг.
И мне оооооочень грустно, что многие не пользуются сном по назначению и пренебрегают им в контексте иммунитета. Это архи важный механизм. И я замечаю, что у меня реально все клиенты приходят с нарушением сна. Поэтому я не устану повторять про важность сна в контексте нашего здоровья.
1 июля мы с моими чудо-женщинами начинаем в Клубе внедрять полезные привычки, про сон тоже будем подробно обсуждать и практиковаться, само собой✨ уверяю вас, вы абуеете насколько качество жизни и энергии с хороший сном отличается от от жизни без него!
