Я вчера говорила вам о самостоятельном разломе своих границ и противоядии от этого: его вам в детстве не выдали – выдайте себе сами. Но есть еще реверс ситуации.

Это когда пищат «Ты нарушаешь мои граниииицыыы!!!»

Хочется честно ответить: «И чо?», - и продолжить уже с каким-то садистским удовольствием. Вы не подумайте, я нормальная, это у всех так работает. Просто мало кто признается. Ниже я напишу, откуда гнев у людей берется.

Но «Ты нарушаешь мои границы» - нынче модная такая брошка к любому наряду. Ее приобретают у психолога на 1й сессии, после чего с чувством выполненного долга идут выгуливать обнову.

Но эта фраза не работает.

Граница – это сообщение о себе: мне не подходит, я не буду, я ушла спать, гулять и вообще. «Ты нарушаешь» – это обвинение. Вопль недоросля, который от мамы уйти не может, но всеми силами сигналит, что мама делает что-то не то. Как бы это ни звучало жестко, но это так. Потому и не работает.

Собеседнику что остаётся? Каяться или обороняться?

Понятно, что никто перед вами каяться не будет. Поскольку они вам не мама.

А своё «нет» вы так и не сказали, зато успели бесполезно повоевать.

Кстати, садистское удовольствие, с которым ваши границы продолжают нарушать после вашего обвинения – это реакция на ваш проективный маневр. Они вам не мама, но вы из них маму сделали. И требуете с них, как с родителя. Конечно, это порождает только злость.

Так что с манифестом о нарушениях ваших границ лучше заканчивать, по крайней мере фарфорово-хрупким.

Но если вы из ситуации хронического нарушения ваших границ как-то осмелитесь и впервые позволите себе спокойно сказать «мне такое не подходит» и уйти, то вас накроет вина. Это всегда так, если у вас годами действовал договор о самопожертвовании «я удобная, за это меня держат при себе».

Ваше «нет» его расторгает, а вина – это штраф. Прощальный счет от старой эксплуататорской системы. И вам придется ее прожить и осмыслить.

Ментализация – знаете что это такое? Навык мыслить о чувствах. Берете чувство и крутите его, осмысляя со всех сторон. Не поверите, только так токсичные эмоциональные приветы и рассасываются. Вина – тоже.

Кстати, хороший вопрос: за что люди продолжат быть с вами, если вы не будете удобной? Серьезный вопрос к своей силе и уверенности в своем праве на жизнь.

Много пищи для размышлений в статье про чувство вины

Что у вас? Хоть раз всерьез сработала фраза «ты нарушаешь мои границы (ты плохой)»? Особенно с чужими людьми, Или близкими, которые привыкли, что вас можно поюзать?