Токсичность и агрессия – для меня это всегда было как удар под дых.

🤔 Я просто не могла справляться с количеством захватывающих меня эмоций. И естественно я не могла сопротивляться. И конечно всегда находились те, кто этим пользовался. Особенно я уязвима была перед близкими. И людьми, которым доверяю.

👉 А дальше я попадала в ловушку затяжного стресса – переживаний – сильных неприятных эмоций – ощущения несправедливости, тревоги, вины (а часто просто навязанной), у кого-то здесь бывает еще обида.

«Нельзя быть такой эмоциональной!» - ну да, хорошо бы… Но как, вот это сделать - это вопрос. И ответа я не нашла ни при получении высшего психологического образования, ни два коучинговых образования не помогли, ни работа с психологом. Наработать свою устойчивость я смогла сама. Разбираясь в том как работает моя психика, в причинах эмоциональных реакций, в опознавании и исследовании своих эмоций, убеждений, ценностей. Да и вообще считаю, знать как работает твоя психика – одна из самых важных навыков взрослого человека. Что я умею теперь: 🔹Видеть и тормозить манипуляции и агрессию в самом начале; 🔹Управлять диалогом и не давать себя использовать; 🔹Да, я не перестала быть чувствительной – я просто научилась работать со своими эмоциями. Различать их источники и выбирать что чувствовать.

Все, дальше расскажу в летнем клубе, вот здесь подробности:

Клуб в телеграм: Личная Сила Влияния Клуб в МАКС: Личная Сила Влияния

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки