Нас воспитывали страхом. А теперь мы живём с тревогой.

Подруга прислала рилс про наше детство в 90-2000е и узнала себя полностью. «Будешь плохо себя вести - цыгане заберут», «Не будешь учиться - станешь бомжом», «Погладишь уличного кота - лишай поймаешь», «Хватит смеяться, а то потом плакать будешь».

Нас пугали, чтобы мы слушались. И мы слушались. Выросли послушными, ответственными, с высокой тревожностью. Теперь мы боимся всего: осуждения, ошибок, перемен, чужого мнения, даже собственных чувств.

Я ловлю себя на этом постоянно, хочу что то сделать - а внутри голос: «А вдруг не получится?», «А что подумают?», «А ты точно справишься?».

Голос не мой, это те самые установки, что нам вложили в детстве. Только тогда это были «цыгане» и «бомжи», а теперь - «неудача», «провал», «осуждение».

Что я поняла?

Мы не можем просто взять и выключить эту тревожность, она стала частью нас. Но мы можем научиться жить с ней иначе. Не бороться, а понимать. Не игнорировать, а признавать: «Да, мне страшно и это нормально».

Я сейчас учусь этому, через йогу, через книги, через встречи с «созиками», через честный разговор с собой.

Когда я занимаюсь практикой, я не просто делаю асаны. Я учусь чувствовать свое тело, свои границы, свои страхи. Когда я читаю книгу вроде «Иди туда, где страшно», я напоминаю себе, страх - это не враг, это компас. Он показывает, куда надо идти, чтобы расти.

Мы, миллениалы, застряли между двумя мирами. Нас учили быть сильными, не ныть, терпеть.

А теперь мир требует другого - быть гибкими, чувствовать, говорить о своих потребностях. И мы ломаемся, потому что не знаем, как совместить одно с другим.

Но я верю, что можно. Можно переучиться, снять с себя этот груз постоянного «надо» и «должна». Можно разрешить себе быть настоящей.

Я иду туда, где страшно. Не потому что хочу быть героем. А потому что устала жить в клетке из чужих ожиданий и детских страхов. Устала бояться. Хочу научиться дышать полной грудью.

А вы узнаете себя в этих строчках? Вас тоже пугали «цыганами» и «бомжами» в 90-2000е? Как вы справляетесь с этой тревожностью сейчас? Поделитесь ❤️