setka
notifications
войти
arrow

назад

ask

Вопрос

Как избавиться от мысли, что ты плохой специалист? Вроде прошел все собеседования, тебя приняли. Но в ходе работы косячишь, плохо усваиваешь инфу...плюс синдром самозванца... как с этим бороться?

repost 1 репост
repost

245

input message

напишите коммент


34 коммента

Радоваться маленьким победам, осваивать новое, разрешать себе ошибаться..., обратиться к психологу. Рекомендую хорошую книжку : «Тонкое искусство пофигизма", автора не вспомню. Удачи!

ответить

Видели глаза кого принимали можно подумать и выдохнуть🤣 так сказать скинуть ответственность

ответить

А зачем с этим бороться? Га это можно просто забить:)

ответить

Тревога не отпускает) Забить не получается(

ответить

Купить электрогитару и научиться играть что-нибудь, играть можно в наушниках , на кухне никому не мешая. А потом когда получится сыграть nirvana smell of the teen spirit , устроить на работе сешн на обеде чтобы все офигели. 🤣 Для полноты образа можно ещё начать бухать. 🍾

ответить

Ох, однажды у меня была одна такая “напарница”…, которая каждый месяц могла спрашивать то, что уже спрашивала несколько раз. И так часто и по любому случаю. Потом я начала замечать, что она даже не пытается самостоятельно искать информацию, просто сразу скидывает мне вопрос. Это научило меня свешивать со своих плеч таких коллег, т.к. постоянно прерывать свою работу, чтобы повторять ещё и ещё - невозможно. Совет-записывайте, создавайте свою базу знаний, складывая туда информацию, учитесь искать инфу самостоятельно. В данном случае нужно решать проблему.

По поводу “плохой работы” и “косяков” - выпишите их, соберите часто повторяющиеся, создайте себе чек-лист по задаче перед её сдачей… Вариантов как это победить масса, было бы желание.

ответить

Хорошие советы, спасибо!

ответить

Нужно было подойти к этой напарнице и предложить ей обратиться к неврологу , чтобы тот назначил МРТ обследование и особое внимание обратил на шипокамп, у девушки могло быть нарушение в этом месте мозга. Повреждение гиппокампа , которое приводило к невозможности сохранения информации из краткосрочной в долгосрочную память. А может быть у неё была бессонница, это тоже приводит к проблемам с памятью. По поводу чеклиста - очень хороший совет. 👍

ответить

Может, конечно, бессонница, может с мужем ссорится, может по барам до утра гуляет, а может с ребёнком соседским ночами напролёт сидит, может просто память как у рыбы, может расстройство какое-то, может просто мелко видела напрягаться, т.к. можно кинуть любой вопрос в сотый раз коллеге и будет тебе ответ. Что угодно может быть, только обычно свои сложности на других не перекладывают (у этих “других” своих проблем навалом) У меня до сих пор бывают дни, в которые поступает много новой информации, но в наше-то время это решается элементарно: Конспект встречи, можно аудио, потом транскрибация-отложить файл на случай необходимости, записать от руки в тетрадь (мне очень помогает, т.к. запоминается на сто процентов сразу), можно собрать себе ответы на частые вопросы в облаке, можно в файлах на ПК, даже если недопонял - можно скормить файл с записями ИИ и попросить тебе разжевать/разложить по полочкам…

ответить

А сколько времени прошло с момента выхода на новое место работы? И по каким признакам вы обнаруживаете, что косячите или плохо инфу усваиваете?

ответить

Более года уже) Признаки простые: пропускаю дефекты, которые потом всплывают.... Информация усваивается тяжеловато, приходится уточнять инфу у коллег, которые устают от повторяющихся вопросов и не скрывают это... как-то так)

ответить

А дефекты, которые вы пропускаете, связаны с той информацией, в которой вы нуждаетесь? Иными словами, если бы инфа была у вас, то не пропустили бы?

ответить

Часто бывает так, что инфа была...работает невнимательность или смещение фокуса...

ответить

Скажите, а раньше вы замечали у себя невнимательность? Например, на прежнем месте работы?

ответить

Да, бывало периодически)

ответить

А смещение фокуса вместо внимательности у вас на что бывает? Куда или на что смещается?

ответить

Могу поделится контактами проверенных психологов, помогут, пишите в личку

ответить

Спасибо) вероятно стоит обратиться

ответить

Разрешите себе неидеальность. Перфекционизм худшее из проявлений синдрома. Практикуйте принцип разумной достаточности. Делайте достаточно быстро и достаточно хорошо.

ответить

Тут конечно есть нюанс: что считает "достаточным" руководитель, а что считаешь "достаточным" сам. И тут может возникнуть конфликт интересов...

ответить

Задавайте вопрос руководителю "Какую проблему мы решаем?". Снимайте фокус с себя и переводите на проблему. Если ему что-то не нравится - он объяснит, если это придирка к вам лично - вы поймете.

ответить

Никак. Хороших специалистов не бывает, на мой взгляд. Хороши только мастера. Молодой неопытный мастер несопоставимо лучше старого опытного специалиста. Без вариантов.

ответить

Грустна(

ответить

С одной стороны. И радостно с другой. Как раз пишу публикацию благодаря Тебе!

ответить

Руслан, перестаньте беспокоиться и начните полноценно жить. Уверен что вы отличный специалист.

ответить

Спасибо за лестные слова)

ответить

учёные доказали, что синдром самозванца — хорошая штука (если не зацикливаться), т.к. чел усерднее работает, активнее учится и в целом большой молодец.

так что пофиг, расслабьтесь и просто работайте, не забывая жить ))

ответить

Кажется, если просто работать, то в нынешних реалиях, место отдадут тем, кто не "просто работает", а проявляет проактивность, забыв о личной жизни...

ответить

Руслан, а, считаете, с этим нужно бороться? Если Вас взяли, наверное, Вы всё-таки чего-то стоите, не Вы же сами принимали это решение. Это было осознанный выбор и мнение других людей. Надеюсь, не дураков. Это первое. Второе - на любом новом месте есть свои нюансы в работе, даже в той же должности, я думаю, потому что процессы везде строятся по-разному. Вы же не продавцом в магазине работаете. Но и они поначалу, наверное, не могут запомнить весь товар, который продают. Пройдёт время и всё встанет на свои места. Если сейчас испытательный срок, так он для того и даётся, чтобы "въехать" в процессы. Могу Вас понять, т.к. сама перфекционист, и что бы ни делала, мне будет казаться, что можно лучше. Но как-то я увидела работу, подобную моей, сделанную другими. Это было небо и земля. Тогда меня это немного успокоило. И лично я со сколькими людьми общаюсь, давно убедилась в одном: чем больше человек в себе сомневается, тем больше он действительно является хорошим специалистом. И наоборот. Как говорится "знающий не говорит, говорящий не знает".

ответить

Татьяна, спасибо за комментарий. Хочется в это верить, но у меня кейс немного другой, наверное: Могу вот год поработать, и все равно многое не знать или забыть, т.к. редко с этим работаешь... плюс приходит руководитель и говорит: "ты уже год работаешь....мы брали не джуна...". Более того, порой смотришь по сторонам и видишь действительно талантливых ребят, которые за полгода на проекте изучили уже все и к ним разработчики ходят за советами, например... И это все падает большим камнем в собственный огород.... а дальше появляются мысли, мол "это не мое", "куда ты лезешь...", "иди в доставщики" 😁 Как-то так...

ответить

Руслан, я не отношусь к Вашей сфере, но даже я, приходя в новую компанию, записываю многие моменты даже просто в оформлении документов, с которыми редко работаю, например. Я, например, Excel, даже не могу выучить только по той причине, что практически с ним не работаю)) И это, с моей точки зрения, нормально. Сами подумайте, лучше запомнишь то, с чем постоянно работаешь, ли касаешься этого раз в месяц? По-моему, ответ очевиден. И, как мне кажется, это касается любой работы. А что касается талантливых ребят, которые что-то делают лучше… Ну они же тоже не могут быть профи во всем. Зачем сравнивать себя с ними? В чем-то лучше они, в чем-то - Вы, в чем-то кто-то другой. А, если руководству не нравится Ваша работа, может, стоит подумать, о смене компании? Если Вы понимаете, что работу делаете нормально, просто может быть придирчивый руководитель, например. Многое не знать за год - тоже понятие относительное. Если Вы считаете, что плохо, что за год Вы не выучили то, что нормально выучить за три года, так зачем об этом думать? Просто, на сколько я знаю, у людей с синдромом самозванца завышенные требования к себе и любая ошибка считается провалом. Но по факту это же не так.

ответить

Мда...ну многое и от руководителя зависит: есть такие, которые акцентируют внимание только на косяках, из-за чего грусти прибавляется)

ответить

Согласна. Но хорошо, что Вы это понимаете. Но это его проблемы, что он замечает косяки и, возможно, не видит результатов. Это же не говорит об объективности его мнения. Не удивлюсь, если по факту все эти мысли у Вас появились только по той причине, что он Вам их транслировал. Возможно, был бы другой руководитель - замечал бы другие вещи, тогда бы эти мысли, может, Вам и в голову не пришли...

ответить

еще контент автора

пост закреплён — пока закрепить можно только один пост

trash bin
перейти к нему не получится