В вашем «ставлю цель и достигаю» очень мало жизни, много выживания. Этой фразы хватило бы на ответ, откуда у вас тревога, но я проясню.

Добрый день, уважаемая подписчица.

Когда ребенок растет в условиях психоэмоционального напряжения и невозможности разделить свои чувства с окружающими (мамой: папой, близкими), его чувства уходят внутрь, в тело. Возникает соматизация, как способ защититься от неприветливого мира за свой психический счет. Снаружи остается только тревога и в некоторых случаях повышенная хрупкость: мир-то не ласковый и не добрый, что еще к такому миру испытывать?..

Если ситуация в доме родителей была не просто холодная, а ужасная, то происходит вообще отщепление части Я, чтоб не сойти с ума от масштаба пи3деца. Называется это диссоциация.

И не думайте, пожалуйста, что это какие-то редкие кейсы, которые никогда не коснутся формально здоровых людей. Мы так часто видели это у тех, кого в жизни бы никто не заподозрил в психологических трудностях. Степень у всех разная.

Поэтому же у детей из дисфункциональных семей частенько проблемы с «психосоматическими» болячками во взрослом возрасте. И поэтому же вы пишете о напряжении в теле. Это из-за привычки психики прятать аффект в тело. И быть в постоянном расщеплении, ежесекундно совершая работу по склеиванию опасного в своей разломанности мира в более-менее внятную картинку.

При этом жизнь превращается в лютое безостановочное действование, лишенное вкуса и ликования. Радость же невозможна, когда вокруг тебя вместо мира опасное пространство с извечным подвохом.

Если много энергии, такие люди добиваются успеха, но не могут красиво его прожить. Они выдержат любой кризис, но не в состоянии осознать весь масштаб перемен и своих вложений. Они сильные, но черствоватые. Психика же не привыкла перерабатывать чувства и проживать их, она все автоматически прячет в тело (например). А в психике остается только тревога, как след от спрятанного чувства. Поэтому они не живут, а выживают.

Я бы не хотела, чтобы вы читали это, как обвинение: прочтите как просто свойство. Люди есть разные.

Работа может и должна быть направлена на:

1. Вспомнить, почему вы развернули чувства вовнутрь. Там были травмы, их надо прожить и освободить психику от вечного ощущения опасности, в котором вы живете (не спрашивайте, откуда знаю то, что вы сами о себе вряд ли осознали). И, кстати, уже не ощущаете это как опасность – это ваше привычное состояние.

2. В безопасном долгом контакте научиться жить свой внутренний мир. Перестать упаковывать его в вакуумные пакеты и прятать на полках в телесном амбаре. Это процессная штука: жизнь возвращается в психику потихонечку, расщепление склеивается только любовью. В динамической терапии для подобных вашему случаев есть четкая цифра: от 2,5 года и более.

Фраза, чтобы запомнить и побыть с ней: 2,5 года безопасности.