Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает:

▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга

Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠

Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии:

1️⃣ Какая мысль сегодня крутилась в голове чаще всего, о чем она на самом деле? 2️⃣ Если бы ваше тело могло говорить прямо сейчас, что бы оно попросило у вас в первую очередь?

Каждый из этих вопросов запускает определенные мыслительные и нейронные процессы, которые со временем могут стать основой для ваших позитивных изменений) Умение отдыхать без чувства вины - это тоже навык, который можно натренировать. Давайте учиться этому вместе на Нейроинтенсиве: Мозг в фокусе. Предзапись открыта для всех, кто выбирает заботу о себе 🛋🤍

ПРЕДЗАПИСЬ НА НЕЙРОИНТЕНСИВ Ближайший старт 05.07

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивностьКанал в ТГ Канал в MAX Канал в ВК

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки