Упражнение "Сочувствие". "Сосредоточив внимание на человеке, скажите себе: "Как и я сам, этот человек просто ищет в жизни счастья." Сосредоточив внимание на человеке, скажите себе: "Как и я сам, этот человек пытается избежать в своей жизни страданий." Сосредоточив внимание на человеке, скажите себе: "Как и я сам, этот человек познал печаль, одиночество, отчаяние." Сосредоточив внимание на человеке, скажите себе: "Как и я сам, этот человек пытается удовлетворить свои нужды." Сосредоточив внимание на человеке, скажите себе: "Как и я сам, этот человек учится жизни." Кристин Мэдден. "Книга шамана-целителя."

Прекрасное упражнение. Даже мысленно сделанное, оно значительно уменьшает напряжение в эмоциях и теле. А ещё оно психомагическое.) Поэкспериментируйте сегодня, и понаблюдайте за тем, что происходит в вашей коммуникации с конкретным человеком, к образу которого вы применили этот настрой и эти слова. Расскажите в комментариях. Всем хорошей недели!