Пока отдыхала от постинга в соц.сетях, нашла вот такую интересную книгу с нейроупражнениями.

Судя по разным соц.сетям, людей начинает увлекать нейрогимнастика, нейропсихология, всё, что с связано с нашим мозгом. Я считаю, что это здорово и очень интересно.🤓

Причин, по моему мнению, много. Я вижу следующие основные:

💠хронический стресс 💠многозадачность 💠снижение концентрации и внимания

Развитие технологий, соц.сетей, бешеный ритм имеют не только ту негативную сторону, о которой всё чаще сейчас говорят (всё те же стресс, снижение концентрации и т.п.), но и большую позитивную часть. Благодаря этому всем у людей повысился общий уровень осведомлённости о работе мозга, психологии и т.п. И как раз это стало неким трамплином для нейрофизиологов и нейробиологов.

Учёные сейчас могут спокойно вести канал и рассказывать нужные и полезные вещи не только своему кругу или в статье в газете, но и доступным способом доносить через каналы, посты это до большого количества людей в разных точках мира.

Так вот о книге:

Автор Яна Франк проходит не первый год разные курсы нейрореабилитации, училась заново читать, писать, есть, двигаться. Книга содержит 70 упражнения для тренировки крупной и мелкой моторики, координации, равновесия, памяти, концентрации, переключаемости и гибкости ума.

Я считаю, что это будет очень полезно взрослым, так как с возрастом когнитивные функции снижаются, и детям, так как им очень нужно развивать как раз гибкость ума в мире, где всё подвластно скроллингу, внимание теряется через 5-10 секунд.

Автор собрала причины, почему стоит заниматься нейроупражнениями:

💠вы хотите тренировать свой мозг и улучшить когнитивные способности; 💠вы или кто-то из ваших близких проходит курс нейрореабилитации; 💠ваша память и/или когнитивные способности пострадали от COVID-19; 💠у вас возникли проблемы с памятью, концентрацией или вниманием после анестезии; 💠вы хотите улучшить свою координацию; 💠вам нужно улучшить равновесие; 💠вы страдаете от головокружения; 💠вы хотите развить когнитивные навыки у себя или у своих детей.

Книга есть как на русском, так и на английском языках.

Прикладываю фото для ознакомления.