Сам себя не похвалишь — весь день как обосный ходишь** 😂

Да, изначально эта народная мудрость звучала иначе, но кто же ее в той формулировке помнит и (уж тем более) использует😉

Да, друзья, времечко нынче такое, что из головы напрочь вылетают все мудрости прежних поколений. Да чего уж там, очень многие даже что-то из вчерашнего вспоминают с трудом Объяснений этому явлению много, и одно из них — всепоглощающие стресс и тревога.

Так а к чему я? Нам всем хочется признания. Но как часто мы слышим или ощущаем от близких людей или начальства на работе какую-то похвалу, чтобы опереться на нее и понять, что мы молодцы?

Воооот! Опора ненадежная, поэтому предлагаю сместить фокус на себя. Вы у себя самый главный «хвалитель». А мозгу — ему все равно, откуда получать дофамин

Меня очень поддерживает простая практика, и я предлагаю ее и вам попробовать⤵️

Ежедневно вечером вы пролистываете на экране своего сознания (как фото-слайды на компе) моменты уходящего дня и задаёте себе всего один вопрос: «Где я сегодня был(а) молодец/молодчинка?»

Нашли — загибайте пальцы 😉 и хвалите себя! Не нашли? Не беда, на этот случай есть резервный источник радости: «Я прожил(а) еще один день! Не слился(ась) на полпути! Я — молодец!»

Поверьте, эта простая практика очень вдохновляет, дает спокойствие и силы на великие дела!

Я вот вчера как-то много дел переделала, но особо важно, что осилила создание большой Ёксельной таблички под кодовым названием «Мой финПлан», по этому поводу себя вечером и хвалила 🥰

А где вы вчера/сегодня были молодцом/молодчинкой? 😉 хвалитесь в комментариях

________________ В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки