Про эмпатию я не договорила))..
Общее о термине тут. Здесь - типы эмпатии.
Когда речь об аффективной эмпатии (чувствовать наравне с другим человеком то же, что чувствует он), есть и обратная сторона.
Люди с высокой аффективной эмпатией чаще сталкиваются с:
⚡ Эмоциональным выгоранием, особенно в помогающих профессиях
🔄 Размытием границ: сложно понять, где личная тревога, а где «подхватил» чужую? (Мы, кстати, как эксперты, учимся различать «свое»/«чужое» в обязательном порядке).
🧲 Притяжением к людям, которым нужна помощь и риском оказаться в роли вечного спасателя.
🚪 Трудностями с выходом из токсичных отношений, потому что чужая боль ощущается как своя.
Все это не про слабости. Это особенность нервной системы, с которой можно (и нужно!) учиться работать.
Главный навык для высокочувствительного человека и эмпатичного человека — различать, где заканчиваюсь я и начинается другой.
- на фото родительская дача
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
