Зачем человек приходит в терапию?

Конечно, чтобы перестать тревожиться, помириться с мужем, разрешить себе быть художником, а не работать бухгалтером, пойти и всё-таки поговорить с начальником об увеличении зарплаты, стать "лучшей версией себя"...

И, конечно, приходят к своим результатам. Так-то оно так...

А если посмотреть глубже?

• стать увереннее и чувствовать свою опору • эмоционально отделиться от мнений и ожиданий других людей • перестать бояться своих действий и собственной ответственности

А если посмотреть ещё глубже?

Там, где редко смотрим в обычной жизни. Там, где непривычно. И там, где ответы не всегда появляются сразу. Просто потому, что эта комната внутри человека долго оставалась без внимания.

• признать, что устала жить как белка в колесе и уже не знаешь, что делать • устала быть сильной, но признаться в этом как будто нельзя • разобраться, чего же хочется самой, ведь прекрасно знаешь, что любят дети, муж, друзья и родители • научиться заботиться о себе, а не только о других • перестать всё время себя исправлять и подстраивать под то "как правильно" • разрешить себе разные чувства, не только удобные и одобряемые • начать замечать и закрывать свои потребности, а не жить из постоянного дефицита

А если посмотреть ****ещё глубже...?

• начать узнавать себя, чтобы перестать пугаться собственных реакций • научиться доверять себе • чувствовать себя, чтобы больше не предавать • понимать, чего хочется именно тебе, а не только окружающим • строить свою жизнь из контакта с собой, а не из страха, чувства долга или ожиданий других людей

И это только малая часть того, что можно обнаружить, если позволить себе посмотреть чуть глубже.

В эту глубину очень сложно заходить одному. Не потому, что человек слабый. А потому, что наша психика умеет бережно обходить и прятать то, что может привести к изменениям.

Наверное, поэтому я всё чаще думаю, что люди приходят в терапию не только за ответами.

Они приходят за возможностью услышать себя и наконец-то разрешить себе сделать так как хочется.

Без спешки, оценок и необходимости быть "правильными".

Именно поэтому мне так близка терапия. Она не про исправление человека.

Она про встречу с собой. Настоящим. Живым.

Потому что очень часто человек приходит с одной проблемой. А в процессе постепенно понимает, что искал совсем не ее решение. Человек ищет дорогу обратно к себе. Этот путь бывает очень разный, простой и трудный, грустный и радостный, а бывает совсем не такой как представлялось в начале. Но этот путь в любом случае живой.

Я все больше убеждаюсь, что именно с этого начинается возможность жить свою жизнь.

Не только соответствовать. Не только терпеть. Не только выживать.