Лето в разгаре, шашлычки не перестают жариться, но вместо отпусков у половины – созвоны из шезлонгов и судорожная проверка рабочих чатов под пляжным зонтиком. Обычно мы виним в выгорании токсичный менеджмент и бешеный темп, но забываем вот что: периодически мы выжигаем себя сами своими же установками.

Вот классический топ-3, который мешает нам просто выключить телефон:

❌ «Я всё сделаю сам, без меня всё рухнет». Спойлер: не рухнет. А если рухнет – у меня вопросы к вашим бизнес-процессам, а не к вашей незаменимости. ❌ Гордость за свой трудоголизм. Работать по 14 часов без выходных – это не повод для гордости, это неумение выстраивать границы и отдыхать без липкого чувства вины. ❌ Игнорирование усталости. Включать режим терминатора и верить, что проскочишь – такой себе план. В долгосрочной перспективе это всегда заканчивается одинаково: падением перформанса и депрессией (инфа сотка).

Цифры из свежих опросов только подтверждают этот абсурд:

🟣 Каждый третий вообще не берет отпуск летом, а 44% тех, кто до него доехал, всё равно продолжают работать.

🟣 15% сталкивались с семейными конфликтами из-за необходимости решать рабочие вопросы в отпуске.

🟣 При этом – парадокс! – 73% ваших коллег абсолютно нормально относятся к тому, что вы ушли в офлайн и не отвечаете на сообщения. Никто не ждет от вас подвигов, кроме вас самих.

Отдельно пройдусь по руководителям: мои хорошие, вы совсем себя не бережете. Сколько я слышу кейсов, что вы годами не были в отпуске, потому что срочно надо тушить пожары. Задумайтесь, может быть, ваши подчиненные не такие уж и безрукие? А если такие, то… нужно с этим что-то делать. Иначе вы превращаетесь в дорогостоящего линейного специалиста, потому что не выстроена автономная система, делегирование и предсказуемость вашей работы.

Вот вам инсайд от рекрутера: выгоревших людей видно на собеседовании со второй минуты. У них измученный вид, нет энергии, и никакой крутой бэкграунд это не спрячет. Они приходят на интервью не с посылом «ну че там у вас, фигня вопрос, давайте решать!», а «ну и че за куча хлама там у вас, которую опять я должен разгрести?». Сейчас работодатели смотрят на софты, самопрезентацию и ресурсность очень внимательно. Отсутствие вовлеченности на старте – это новый (старый) негласный фильтр при найме, который тяжело пройти, если капец как устал от жизни такой.

Так что мьютьте рабочие чаты. Отдых – это тоже часть работы (ТК РФ не даст соврать).