В прошлом году весной я поймал себя на ощущении, что живу в каком-то бесконечном дне сурка…

Каждый день был одинаковый ⏩ сон – метро – еда – работа – еда – метро – сон ⏪

Было чувство, что в жизни вообще ничего не происходит. Дни не проживаются, а просто пролистываются. И в какой-то момент возникло щемящее чувство: а зачем так вообще дальше жить❓

Тогда я случайно увидел в одном телеграм-канале клуб людей, «следящих за своей кукушкой». Там были вебинары и общение с такими же людьми, которые пытались лучше понять себя и свою жизнь.

Для всех вступивших в клуб было одно простое задание – каждый день записывать что-то хорошее, что произошло за день. Какой-то результат, момент, событие, мысль.

Я попробовал… Но через день забывал, не понимал: а зачем оно?

Но потом втянулся. Через месяц я писал уже больше одного пункта. Завёл себе личный канал и стал фиксировать это уже для себя.

Вот так я пишу больше года.

И самое ценное – это поддерживает. В конце дня ты смотришь назад и видишь, что день не исчез бесследно. Он не был прожит. В нём было то, чем он запомнился ❤️

#psychology #journalling #AskYourself #Behavior #memories