Для тревожного человека неопределённость — это когда мозг не может просчитать, что будет дальше

— а если нельзя просчитать, значит, нельзя подготовиться — а если нельзя подготовиться, значит, есть опасность

И этот механизм включается не только в серьёзных ситуациях, он включается: — когда коллега меняет планы в последнюю минуту — когда кто-то говорит «посмотрим» вместо чёткого ответа.

В данном случае злость — это попытка восстановить контроль. Вернуть предсказуемость и с казать миру: «НЕТ, ТАК НЕЛЬЗЯ».

Исследования подтверждают: тревожность и злость идут рука об руку.

Люди с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) сообщают о повышенном уровне гнева по сравнению с нетревожными людьми. И ключевую роль здесь играет та самая непереносимость неопределённости.

В одном исследовании учёные выяснили: люди с высоким уровнем тревожности, которые считают, что неопределённость «портит всё» и это «несправедливо», с большей вероятностью выражают злость вовне.

То есть: мир должен быть предсказуемым, а если он не предсказуемый — это неправильно. И я имею право злиться

Другое исследование показало: если состояние неопределённости воспринимается как избегаемое (то есть «этого можно было бы избежать, если бы люди вели себя логично»), человек испытывает не только тревогу, но и злость.

А если неопределённость неизбежна — злость снижается.