Это просто характер. Я такой была всегда.

О, сколько раз я слышал эту фразу.

И очень много вещей в своей жизни мы описываем просто характером. Как будто бы это что-то, что никогда не поменяется. Вот было так — высечено в камне, в мраморе.

И когда люди так говорят, нужно понимать, что это лишь две вещи.

Первое — психологическая защита от реальных изменений, которые обычно воспринимаются как угроза.

И второе — усталость от попыток измениться.

Если про первое всё понятно, то на втором я хочу сделать акцент.

«Это просто характер, я всегда такой была» — когда это касается какой-то проблемы, это про безысходность. От уже проделанных попыток изменить ситуацию.

Но если прошлые попытки закончились неудачей — значит, что, следующие обязаны закончиться так же?

Если вы честно посмотрите на это заявление, то увидите, что это не так. Ребёнку, для того чтобы научиться ходить, в среднем приходится 1235 раз упасть. Почувствовать, что не получается. Но в итоге каждый из нас ходит.

И перестать страдать от тревоги, панических атак или привычки тащить всё на себе — это возможно.

Ведь это не характер. Это проявление проблемы, с которой можно работать.