Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает:
▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга
Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠
Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии:
1️⃣ Что вы откладываете не из-за лени, а из-за страха? 2️⃣ Когда вы в последний раз позволили себе ничего не делать, и не чувствовали вины?
Каждый из этих вопросов запускает определенные мыслительные и нейронные процессы, которые со временем могут стать основой для ваших позитивных изменений)
🌷🌷🌷🌷🌷 Забота о себе - это не эгоизм, а фундамент вашей продуктивности. На Нейроинтенсиве: Мозг в фокусе мы ставим наше самочувствие на первое место. Если вы устали жить на автопилоте, приглашаю вас в предзапись 🌷
Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивностьКанал в ТГ Канал в MAX Канал в ВК
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
