Разговаривая по телефону, раздраженным учительским голосом женщина произносит:

«Сколько раз я тебе говорила! Сходи ты к психологу, к психотерапевту…»

И дальше: «Тебе нужно решать свои дела на трезвую…»

Становится понятно, что близкий человек этой женщины зависим от алкоголя. И это делает его плохим персонажем. А её — созависимой.

Она мучается и всё равно продолжает тратить на свои душевные силы на попытки его изменить. Можем предположить, что она испытывает тяжелые чувства: от ненависти до любви, от стыда до вины, от надежд до глубокого разочарования.

Лучший (и единственный реалистичный) вариант для неё — это перестать заниматься спасательством и начать заниматься своей жизнью.

✅ Заняться своим телом.

✅ Своей психикой.

✅ Разобраться со своими переживаниями и своей созависимостью.

В менее тяжелых случаях я бы рекомендовала то же самое. Потому что, только такой подход даст вам возможность выйти из порочного круга и создать жизнь, которую вы для себя хотите.

Чаще всего жалуются на мужа, жену, детей, родителей, руководителей, подчиненных, рынок труда, плохую погоду, HR’ов, экономическую ситуацию (продолжать много долго)…

«Как только он/она/это/то изменится, так я сразу заживу!»

Думаю, здесь должен быть длинный разговор про вторичные выгоды. Якобы почему человек выбирает тесно обниматься со своими проблемами, даже если они идут вразрез его личным целям.

Но это уже другая история.