Я не договорила 🤣

Ну БАДы то, БАДы…спрашиваете вы!

А я, конечно, была на «допинге». Честно признаюсь, что очень плохо спала перед забегом последним две недели, связано было с состоянием здоровья. И поэтому решила взбодрить себя по факту, чем могу.

Итак, вскрываем все карты…чем тут можно поживиться в моем шкафу для придания бодрости духа и тела.

🔥Цитруллин малат в ударной дозе. Он помогает увеличить выработку оксида азота, а значит, улучшает кровоток и доставку кислорода к работающим мышцам. Да и это буст для наших митохондрий. Переводя на человечий хотелось больше энергии и чтобы ноги чувствовали себя живее и нагрузка переносилась легче. И да, я соединила его с криопорошком свеклы. Они идеально замэтчились, у них любовь и симбиоз.

✨ L-карнитин. Мой небольшой бонус к выносливости. Не волшебная таблетка, которая мгновенно превращает тебя в марафонца, но мне с ним субъективно комфортнее.

💊Витамины группы B тоже нужны мне было для энергии и для нервной системы, чтобы она стала поспокойнее 🤣 Чего ещё я добавила бы, если это не закончилось у меня дома:

🫁 Гипоксен. Взяла бы как дополнительную поддержку при аэробной нагрузке. Его задача - помочь организму эффективнее использовать кислород в условиях высокой нагрузки.

✨ Креатин. Он помогает быстрее восстанавливать запасы энергии в мышцах, а еще есть данные, что он может немного улучшать работоспособность даже в видах спорта на выносливость.