🧠 Прямой эфир «Разум рулит настроением»

Бывает так: день вроде обычный, а настроение — как на американских горках. То все раздражает, то накатывает грусть, то тревога подступает ни с того ни с сего, и кажется, что эмоции живут своей жизнью и с этим нельзя ничего сделать.

На самом деле можно — между тем, что происходит вокруг, и тем, что мы чувствуем, есть важное«промежуточное звено». Это наши мысли, которыми можно научиться управлять — не силой воли, а с помощью проверенных методов из когнитивно-поведенческой психотерапии.

Приглашаем на эфир «Разум рулит настроением»! На нем вы узнаете о том, как устроена наша психика, почему эмоции иногда берут верх, и как научиться регулировать свое состояние, а значит, чувствовать себя лучше и быть эффективнее.

Когда: 9 июля в 18:30 Спикеры: Дарья Жданова и Ирина Морозова, специалисты Центров Ассоциации КПТ

📌 Эфир пройдет в группе ВКонтакте Центров Ассоциации КПТ. Ссылка на трансляцию появится в день эфира в этом канале.

До встречи!