Почему я не говорю «нельзя»

Меня зовут Саша. Я нутрициолог, тренер по пилатесу и специалист по психологии пищевого поведения. С опытом более 7 лет.

Я сама столкнулась с такими проблемами как набор веса и с качелями диета-срыв-диета.

Перепробовала все сушки, пп, диеты и ограничения.

Результат? Срывы, чувство вины, качели в весе и полное отсутствие энергии. Я ненавидела себя за то, что не могу «взять себя в руки».

Вместо того, чтобы горевать, я решила пересмотреть все свои знания о питании и пошла учиться на нутрициолога. Потом — на психолога пищевого поведения. Потом углубилась в тему гормонов, нервной системы и стресса.

И поняла главное - дело не в силе воли. Дело в том, как работает нервная система. Почему мы тянемся к еде в 11 вечера. Почему срываемся после «идеального» дня. Почему «правильное питание» не даёт результата, если в голове война.

Сейчас я помогаю таким же девушкам как и я, тем, кто: — пробовал диеты, но всё возвращалось — срывается вечером и ненавидит себя — ест «правильно», но живот и отёки никуда не уходят — хочет есть вкусно и худеть без чувства вины

Я создаю систему питания без запретов. Без шаблонов. С учётом твоего ритма, вкусов и усталости.

Более 50 женщин пришли к устойчивому результату через работу с привычками, а не через диеты. Я не даю «волшебных» цифр — работаю с тем, что реально вписывается в жизнь.

За плечами у меня — Высшее психологическое образование и 3 диплома — Опыт 7 лет в работе с телом — Сама прошла путь от срывов к устойчивому результату — Сейчас в декрете — понимаю ритм занятых женщин — Не даю шаблоны. Адаптирую под каждого человека

Мой подход очень простой.

Я против диет. Против запретов. Против чувства вины.

Я за то, чтобы питание стало опорой, а не полем битвы.

👇 Если ты узнала себя — напиши «ТЕСТ» в ответ на этот пост, я отправлю тебе тест благодаря которому ты узнаешь, как стресс влияет на твое питание.

ТЕСТ

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки