Зачем выражать агрессию?

Так, ты даешь понять твоему окружению, что тебе что-то не подходит. Что-то доставляет тебе неудобство и неприятные переживания. Выражать агрессию-это способ сохранить отношения, в противном случае ты накопишь то, что бомбанет и разрушит все 💯.

Многие боятся конфликтов, что выяснения приведут к обидам, стыду, чувству вины. Да, конфликт-это не приятно, и любое движение вперед проходит через конфликт-как способ договориться, там где есть разные взгляды и позиции и прийти к общему мнению. Это происходит не всегда сразу и не всегда в полном объеме, договоренность может возникнуть на время и частично удовлетворяющая, но это договоренность , а не замалчивание.👆

Важные условия: 1. Не сливать на партнера накопленную злость, это не приведет к конструктивному диалогу. 2. Не раскручивать внутри себя негатив «Почему я должен говорить об очевидных вещах из раза в раз-это издевательство!» , «Люди все понимают, просто не хотят делать очевидные вещи!», «Почему опять я инициатор, это нужно только мне!» и тд. 3. Определи внутри себя что именно раздражает, сделай список -это поможет структурировать мысли особенно когда «обидчиков» много и недовольства тоже. 4. Начни распределять разговоры, не надо в один день идти и разбираться со всеми- это утомляет и разгоняет психику-ей нужно время на переработку опыта. 5. Пропиш им сценарий такого разговора, четко сформулируй причину своего недовольства и обьясни почему это важно для тебя. 6. Используй «Я высказывания» - я чувствую раздражение, когда ты оставляешь грязную посуду. (Например) 7. ВАЖНО. ☝️ попросить, как бы ты хотел. Ни кто не догадается как тебе нужно, неудачные попытки -будут раздражать еще больше. Сформулиру просьбу. Пункт 6+ не мог бы ты убирать за собой посуду сразу. 8. Ну и конечно важно послушать ответ, не всегда сразу получается договориться даже о посуде. Но это точно диалог-с которого все начинается.

*и да, про диалог, важно что в нем оба готовы принимать участие- это должно быть важно для обоих. Иначе это бесполезная игра в одги ворота.