Вышла статья про бессонницу и депрессию.
Невероятное количество людей страдает от депрессии, и большая часть об этом не знает, поскольку она субклиническая.
Бывает же не только большая депрессия со всеми очевидными симптомами и выполненной триадой (сниженное настроение, замедленные мышление и моторная активность). Бывает депрессивная реакция, которая иногда проходит сама за 2 недели. Бывает невротическая депрессия. И часто она смазанная: маскированная под психосоматику или пьянство, депрессия без депрессии, ироническая, и т д А бывает депрессивный характер, когда депрессия пронизывает всю деятельность, но почти никогда не верифицируется, как расстройство. Знаете, что-то вроде "налета" на всей ткани бытия.
И бывают ситуации, когда вам просто жизненно не выгодно признать, что у вас депрессия или депрессивные тенденции: вы привыкли быть сильным, все рухнет, если вы позволите себе назвать свое состояние как есть, или даже стыдно признать...
Тем не менее, сон - это одна из первых штук, которая сыплется и по которой можно отследить, что с вами такое происходит.
Если вам сейчас по-настоящему тяжело и мысли становятся опасными, пожалуйста, не оставатйтесь с этим в одиночестве.
❤️
