Где та кнопка, которая делает меня счастливым? Или как не путать хотелки с нуждами 🔍

Друзья, давайте сразу договоримся: желание съесть пиццу и чувство голода — это разные вещи. Первое — это просто способ, второе — реальная потребность.

Самих потребностей у человека, если верить тому самому ученому с пирамидой (слышала версию, будто не Маслоу ее придумал, но это всего лишь не подтвержденная версия), от силы штук пять-семь. А вот вариантов, как эти потребности закрыть — воз и еще тележка. Серьезно, вариантов много.

Пример из жизни, который пахнет пиццей. Вам хочется есть (это потребность №1). Можно ведь просто сделать два бутерброда с колбасой? Но нет, мы хотим пиццу! Но проблема в том, что пицца — это не потребность. Это каприз. Съедите вы бутеры — и мысли о пицце уйдут в закат как непонятый гений. Да, пицца была бы вкуснее (кайф), но бутерброды тоже не дадут вам умереть с голоду. Голод закрыт.

Теперь про сложное. Про деньги и квартиры. Представьте: Аркадий зарабатывает и рулит семейным бюджетом, а его жена Клавдия — нет. Клавдия говорит: «Хочу квартиру! Мне нужна безопасность!». Аркадий в ответ: «Ты чего? Квартира — это кабала, я хочу свободы, чтобы свалить в любой момент в Сочи!».

И тут оба не видят главного. Аркадий уже удовлетворил свою потребность в безопасности тем, что имеет контроль над деньгами (и тайно гордится этим). А Клавдия искренне верит, что без бетонных стен её жизнь не имеет смысла. Но правда в том, что ей нужна не квартира, а ощущение, что мир не рухнет. Квартира — просто способ для этого ощущения. Один из сотни.

И так везде:

🩵 Хочется 100500 лайков под фото с котом? Это не жажда признания? Признание — да. А вот лайк — просто один из способов (и довольно примитивный, кстати). 🤗 Хочется обнимашек? Это не потребность в близости? Обнимашки — вариант. Но есть ещё разговоры по душам под бокальчик любимого напитка или совместная игра в видеоигре.

Домашнее задание (с юмором, но серьезно):

1. Выпишите свои «болячки» — желания, которые никак не сбываются. Например, хочу «Ауди», хочу похудеть к лету, хочу, чтобы свекровь уехала.

2. Спросите себя: «Какую мою базовую потребность это маскирует?» (Статус? Свобода? Спокойствие?).

3. Включите режим безумного профессора: придумайте 5 дико нестандартных способов закрыть ЭТУ ЖЕ потребность. Готовы платить за статус? Может, купить не «Ауди», а сходить на курсы ораторского мастерства, чтобы все рты открыли?

Проверьте, возможно, вы просто хотите пиццу, а накормить можно и бутербродами. Сэкономите нервы и деньги.

😅 Заметили, что я перепутала что-то в этой пирамиде? Или есть свой прикольный пример? Напишите в комментарии — мне очень важно не провалиться в пучину непонимания! 👇

С теплом и заботой, Екатерина, ваш нейропсихолог и психолог

@psy_vladimirtseva #мысли_психолога #потребность