Что делать, если годами не говорили о важном я не про школьные уроки 😈

Представьте, живете вместе много лет. Обсуждаете быт, детей, планы. Ругаетесь, смеетесь. И, наверное, все нормально. Но уже давненько по-настоящему не говорили. А может и никогда.

О том: • как реально друг к другу относитесь • чего на самом деле боитесь в этих отношениях • что не получилось и о чем тоскуете • что один партнер делает, а второй терпит молча уже давно

Так устроено в большинстве длительных отношений.

Сначала не говорили, потому что только начали встречаться - неудобно. Потом не говорили, потому что только поженились - испортишь настроение. Потом, потому что родился ребенок - не до этого. Потом, потому что уже столько лет молчали - неловко начинать. Причина не говорить всегда находится.

И постепенно образуется огромный пласт несказанного, который создает между вами дистанцию. Может быть даже становится одиноко. Чаще кому-то одному. Второму может быть окей.

Что с этим делать Первое - принять, что начинать сложно. Не пытаться сделать это легко. Если годами молчали - первый разговор будет неуклюжим, тяжелым, с паузами, непонятно, что говорить. Это нормально. Как минимум используйте информацию о том КАК говорить из предыдущих постов.

Второе - не пытайтесь сказать сразу все. Партнер не справится с объемом.

Третье - начинать не с претензий, а с того, что внутри (см. предыдущий пост). Не "ты вообще не..." а "я давно хотел сказать, но боялся". И четвертое - самое важное

Если за годы молчания накопилось много, и вы чувствуете, что самостоятельно не подступиться - нормально позвать кого-то третьего. Чтобы кто-то следил за пространством, в котором разговоры могут происходить безопасно.

Так работает парная терапия. Как место, где можно сказать то, что годами не говорилось, и быть услышанным.

В последнем посте серии - с чего начинается восстановление близости. Может это не так сложно, как кажется?