Не задавайте вопросов, просто сделайте, объяснение будет дальше.

Помните в «Дюне» момент с картинки? В этот момент мать Пола читает мантру, чтобы не бояться самой и чтобы ее сын прошел через испытание с коробкой:

«Я не боюсь. Я не должна бояться. Ибо страх убивает разум. Страх есть малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение. Я встречу свой страх и приму его. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он пройдёт через меня, я обращу свой внутренний взор на его путь; и там, где был страх, не останется ничего. Останусь лишь я».

А теперь вспомните вашу самую кринжовую ситуацию, держите ее в голове и прочтите мантру, но замените «страх» на «стыд».

Объясняю: когда клиенты или коллеги говорят, что боятся выступать на публике, предлагать инициативы на работе или любого публичного проявления себя, речь идет не о страхе, а о стыде. Когда он накатывает, все тело съеживается, горло хрипит, голос дрожит, ладошки потеют, щеки краснеют, сохнет во рту, сводит живот и дальше по списку.

Попробуйте не бороться с ним и не прятаться, а позвольте ему быть. Ты здесь, я тебя вижу, я позволяю тебе быть, я встречаю тебя с готовностью, но чем больше я сохраняю спокойствие рядом с тобой, тем смелее я себя ощущаю. Там, где был стыд, останусь лишь я.

Пробуем и следим за изменениями.