Заглянем в такой загадочный процесс терапии?

Есть мнение, что терапия - это место, где психолог скажет как правильно. А для меня терапия - это пространство, где человек постепенно начинает узнавать себя.

Например:

Один человек приходит с желанием перестать тревожиться 👉 уходит с разрешением быть собой.

Другой приходит, чтобы сохранить отношения с мужем, другом, детьми 👉 а находит отношения с собой.

Кто-то приходит с потребностью изменить жизнь. Начинает знакомиться с собой 👉 и постепенно меняет жизнь исходя из своих потребностей, ценностей и желаний, а не из страха или ожиданий других

Как же это происходит?

Не за счёт советов, готовых ответов и волшебных таблеток. А через контакт и взаимодействие. Может показаться, что это про меня и клиента, а на самом деле это про клиента с самим собой.

Форматы тут могут быть разные, разговор, упражнение, домашнее задание, наблюдение, проживание, рисунок, анализ, молчание ...

Эти 55 минут встречи = время для себя.

Так вроде бы не заметно, но шаг за шагом, в терапии, уделяя себе 55 минут в неделю или две он разворачивается к самому себе: начинает интересоваться собой, исследовать себя, узнавать что-то о себе, расстраиваться, радоваться, говорить или негодовать, но главное: все это о нем.

Постепенно человек начинает видеть то, что раньше оставалось незаметным. А ещё выбирать не только привычное, но и то, что действительно хочется именно ему. Этот процесс перестройки и он проходит у каждого со своей скоростью.

Наверное, поэтому для меня терапия - это не про то, чтобы стать другим человеком. Она про возможность всё ближе знакомиться с собой. Из этого знакомства рождаются новые решения, новые выборы и своя жизнь.