«Я всё понимаю головой, но ничего не меняется».

Часто кажется, что человеку не хватает мотивации.

Но иногда дело совсем не в ней.

Поливагальная теория предполагает: если нервная система воспринимает ситуацию как угрозу, её задача — не искать решения и не двигаться к целям. Её задача — защитить человека.

Поэтому, пока внутри звучит сигнал «опасно», мозг тратит ресурсы не на изменения, а на борьбу, избегание или замирание. В такой момент попытки «найти мотивацию» могут не сработать — не потому, что человек ленив или недостаточно хочет, и не потому! Что вопросы круча не верные, а потому, что его нервная система занята другой задачей.

Возможно, одна из самых недооценённых задач коуча — не усиливать мотивацию, а сначала создать условия, в которых человек почувствует достаточно безопасности, чтобы изменения вообще стали возможны.