Cron головного мозга — встроенный планировщик задач

Узнал про фишку организма, которую проходят в школе на биологии, но она забывается, а на профессиональном языке понимается лучше.

Короче, в айти есть cron — планировщик задач. Ставишь ему расписание каждый день в 3 ночи запускать скриптулю и лежишь, спишь, вместо того чтобы просыпаться и кнопки тыкать. Вот у человека есть такой крон, только сложнее (очевидно).

Мозг понимает: «Если я буду думать, как дышать, я уже перегреюсь и отключусь, что уж говорить про продуктивность», и начинает искать способы оптимизации. Один из способов — создание "Крона".

Мы думаем, что хотим спать просто потому, что наступила ночь, а просыпаемся, потому что утро. Но нифига это не просто так. Я заметил, что в 22 часа меня начинает рубить, а в 7 я просыпаюсь бодрым, только ложусь обратно, потому что лёг-то поздно и не выспался.

Мозг эволюционно выставил расписание: каждый день к 22 подкидывать мелатонин, а к 7 кортизол. Только эта схема работает «на уровне железа», а софт-то своей жизнью живёт — поужинать в 8 вечера, посидеть за работой, а потом лечь в 2 и накидывать всякие идеи гениальные (нет).

В общем, тезис в том, что для гармонии нужно синхронизировать свои привычки с расписанием организма, а иначе так и будут недосып и недовольство вечные. В следующий раз разберу, как мозг собирает данные и оптимизирует процессы.

Связи: 📌 Циркадные ритмы напоминают механизм таймера в компьютере, писал об этом здесь 📌 Пойти против системы и засыпать не в 22, а в 2 — это ментальное искажение , о котором писал здесь 📌 Автоматизация действий — это один из способов оптимизации, писал здесь

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки