Метод «Светофор»
Часто мы выгораем, потому что все задачи в списке кажутся одинаково горящими и важными. Эта техника помогает мозгу увидеть границы реальности.
Раздели все задачи на три цветовые категории:
*🔴 Красная зона (Не более 1-2 задач): То, что критически важно сделать сегодня. Если сделаешь только это - день уже прошел успешно.
🟡 Желтая зона (2-3 задачи): Важные, но не горящие дела. Их здорово бы сделать, но если перенесешь на завтра - мир не рухнет.
🟢 Зеленая зона (Сколько угодно): Мелкие, рутинные или приятные дела. Делаются только при наличии ресурса и свободного времени.*
Техника снимает синдром «всезадачности». Ты разрешаешь себе легально не делать «желтые» и «зеленые» дела, если «красные» забрали все силы.
