С чего начинается восстановление близости
Когда пара приходит на консультацию, они обычно ждут, что мы будем разбирать кто кому что когда сказал. Кто виноват в каких ситуациях. Кому нужно измениться, чтобы стало лучше. И каждый хочет рассказать свою версию, чтобы судья (терапевт) рассудил.
Только настоящая работа не в этом
За все время работы с парами почти не встречал случаев, когда проблема была действительно в том, что обсуждалось снаружи.
Снаружи обсуждалось: он не помогает по дому, она вечно недовольна, он много работает, она холодна, мы не сходимся в воспитанииколичестве детей.
А под этим, если копать - одно и то же.
• Я не чувствую, что я тебе важен • Я не уверен что ты меня выберешь, если станет тяжело • Я не знаю могу ли я на тебя положиться, когда мне плохо. • Я не чувствую себя интересной
И что я хочу скзать
Восстановление близости не начинается с того, чтобы вы лучше распределяли обязанности или ходили раз в неделю на свидание.
Оно начинается с одного искреннего разговора
Когда один партнер впервые за долгое время говорит что-то настоящее про себя. Уязвимое. Честное. Возможно неудобное. Так чтобы комок стоял в горле и мешал говорить. Чтобы некомофртно, щекотно было в груди от того, что вы хотите сказать. Или чтобы вы 2 минуты никак не могли начать прежде чем сказать, второй уже такой «да что ты? Что такое? Говори уже?», а вы «да я…»
И когда второй это слышит и не атакует в ответ - тогда все начинает меняться. Не радикально, но сдвиг происходит.
Дальше нужно много таких моментов, чтобы они стали привычкой, не исключением. Но первый момент - поворотная точка.
К чему я это все
Если читая эту серию про отношения вы узнавали себя - это первый шаг. То, что вы видите свой паттерн - много.
Если параллельно с этим есть ощущение, что хочется что-то менять, а не просто читать - это второй шаг.
На установочной консультации мы можем посмотреть на вашу ситуацию более конкретно. Спокойно разобрать, что у вас происходит. Где вы ходите по кругу. Что под этим лежит. И нужна ли вам терапия в принципе. Иногда я за 3-4 сессии даю инструменты, а дальше вы можете пробовать сами. Иногда оказывается, что нужна терапия, внутри которой уже появляется понятный путь.
Записаться можно через @alavdeev. Я провожу установочные консультации с парами и с одним партнером отдельно, если второй пока не готов идти.
На этом серия про отношения заканчивается. Дальше будут другие темы - но если эта была полезной, напишите в комментариях. Это помогает понять, что для вас откликается, а что нет. И вы здорово поддержите канал, меня, если расскажете кому-то, что здесь можно почитать клевую серию постов про отношения
