Их нет.))) Люди и ситуации разные, детали важны.

Можно попробовать акцентировать внимание на своих чувствах: что, в какой момент и относительно чего или кого возникает. Также попробовать акцентироваться не только на негативном спектре чувств. А дальше - нет универсального рецепта, всё очень индивидуально, но разберётесь. А если нужна будет помощь, приходите в психоаналитическую терапию.

#мыслипсихоаналитика #психоаналитическаятехника