Ко мне часто обращаются люди с фразой "Я годами страдаю от тревоги, ничего не помогает, пью лекарства, и ничего!" Знакомо? Психиатры обычно ставят следующие диагнозы: тревожно-депрессивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство; прописывают лечение и отправляют в добрый путь. И вот вы пьете таблетки, все вроде налаживается, слезаете с таблеток, и все по новой - и так по кругу, а бывает и так, что и на препаратах тревога вторгается в вашу жизнь. В чем может быть причина⏬
- Вы не подключили психотерапию;
- Вы подключили психотерапию (регулярную), пьете лекарства, но не помогает - скорее всего это неверный диагноз (так было в моем случае). Сами по себе, тревожные расстройства хорошо поддаются лечению, при условии, что есть психотерапия. Острые симптомы тревоги можно снять за первые несколько сессий (КПТ, КСТ). Я упускаю здесь биологические причины (проблемы с щитовидкой, с сердцем и ТД), опытные тревожники и так это знают. Немного о краткосрочных методах снятия симптомов⏬ Хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия. Есть одно условие - делать☝️ следовать инструкциям своего терапевта и выполнять домашние задания. Они могут вызывать скептицизм, это нормально, но вам необязательно все анализировать, просто выполняйте их регулярно, это нужно вашему мозгу, чтобы он перестал бояться. Вы заметите улучшения уже после первых сессий (проблема полностью не решится, но это подснизит интенсивность симптомов, вам станет легче). Я в таких случаях использую методы Краткосрочной стратегической терапии Дж Нардонэ, мне самой она очень помогла. Краткосрочная терапия действует очень быстро, при условии, что терапевт умело ей владеет. Ваше состояние излечимо! Просто сейчас , из-за того, что вы страдаете годами, вам кажется, что это теперь навсегда - нет! Поэтому, не терпите и обращайтесь за помощью, это лечится!Вы можете жить нормальной жизнью и спокойно дышать 🙏 С вами была Елена Безумная, всем спокойствия 🖤
