Нас долго учили обратному: помогай, уступай, не высовывайся, будь удобным.

Но есть важная разница между здоровым эгоизмом и принципом «мне все должны».

Здоровый эгоизм - это когда ты умеешь заботиться о себе без ущерба для других.

Например: - не отвечаешь на рабочие сообщения в отпуске; - не берешь пятую задачу, если понимаешь, что четыре уже займут весь день; - просишь повысить зарплату, потому что выросла твоя ценность; - выбираешь провести вечер дома, а не идти на встречу только из чувства вины.

А вот чрезмерный эгоизм начинается там, где комфорт одного человека строится за счет остальных.

Например: - регулярно перекладывать свою работу на коллег; - опаздывать на встречи, считая, что чужое время менее ценно; - игнорировать договоренности, потому что «мне так удобнее»; - ожидать постоянной помощи, но никогда не помогать самому.

В культурах, где поощряется постоянная самоотверженность, риск эмоционального истощения заметно выше. Те, кто умеет помогать без самопожертвования, чаще строят долгосрочно успешную карьеру.

Здоровый эгоизм - это не про то, чтобы ставить себя выше других. Это про то, чтобы поставить себя в один ряд с другими. Не ниже. Но и не выше.

А как у вас? Вам легче сказать «да», даже если неудобно, или «нет», даже если это может кого-то расстроить?

Консультирую по резюме - пишите лично Мой тг-канал - https://t.me/strizhkovaaa

#этоважно #неуверенность #пост_эксперта #здороваясреда #здоровыйофис #стрессоустойчивость #эмоциональныйбаланс #эмоциональнаяустойчивость